Како помоћи новорођеној беби да добро спава: Шест савета за обуку вашег детета да добро спава

Једном када постанете родитељ , препоручених осам сати непрекидног сна постаје далека успомена.

Са бебама које требају храну током целе ноћи, можете се наћи на крај памети.

вицториа маде ин Цхелсеа

А онда треба узети у обзир и бебин образац спавања. Како знаш шта је најбоље за њих? Да ли ваши поступци у првих неколико недеља утичу на то како ће спавати

Стручњак за спавање Менди Гурни, оснивач клинике за спавање за децу Миллпонд, рекла је: „Од када сам први пут почела да саветујем родитеље пре 15 година, приметила сам огроман пораст потражње родитеља за помоћи.

'Није зато бебе спавају мање, али једноставно зато што се родитељи не плаше да траже стручну помоћ и виде вредност коју она доноси.

„Са толико жена које се враћају на посао убрзо након рођења бебе, физички требају да њихове бебе боље спавају како би оне, заузврат, могле боље да спавају.“

У трчању до Тхе Баби Схов у Лондону прошле недеље, Менди је поделила своје најбоље савете за спавање за нове родитеље.

Имате ли савете за нове маме и тате? Поделите их користећи форму испод или на нашем Фацебоок страница Миррор Мумс .

1. Научите своју бебу разлику између дана и ноћи

Ваша новорођена беба ће спавати у просеку 16 сати на свака 24. Први корак је да научите своју бебу вези између таме и сна и светлости и будности.

У року од 10 недеља, ваша беба је способна да схвати да би требало да спава дуже ноћу.

Ваша беба проведе две трећине свог дана у дремежу (Слика: Гетти)

Током дана уроните бебу у ужурбаност нормалног живота, али током ноћног храњења избегавајте да је стимулишете.

Држите глас тихим и имајте минималан контакт очима. У комбинацији са успављујућим ефектима таме и тишине, ово ће на крају помоћи вашој беби да научи да је ноћ за спавање.

2. Срећно дремање

Преуморне бебе се веома тешко смирују, тако да је дремање неопходно и веома је важно да научите сигнале спавања ваше бебе.

То могу бити они који тихо и мирно, трљају очи, зевају или плачу.

Одмах одговорите на ове знакове спавања тако што ћете их ставити у Мојсијеву корпу или креветић да одспавате.

Научите да читате сигнале да је ваша беба спремна за одлагање (Слика: Флицкр Селецт)

До краја првог месеца, обично се појављује образац дремања са бебама које требају дремку сваких сат и по након претходног буђења.

Ако вам помаже, водите дневник о времену храњења и спавања ваше бебе како бисте могли да уочите образац који се појављује.

шта значи даесх

Баби Адвице

3. Имајте познату рутину одласка на спавање

Ово је кључно за развој здравих навика спавања. Низ догађаја који се сваке ноћи завршава тако што ваша беба одлута, учи је једноставној поруци да је сада време за спавање.

4. Одвојите млеко од сна

Током раних недеља, вашој беби ће највероватније бити потребна храна непосредно пре спавања, али с временом можете ову храну пренети пре купања како би она или она постала мање зависна од сисања за спавање.

Менди предлаже храњење пре купања бебе (Слика: Гетти)

5. Положите бебу будну

Док гурање у колицима или љуљање у наручју смирује бебу која је превише узнемирена да би спавала, покушајте да вам то не постане навика.

Ако ваша беба на крају научи како да спава преко ноћи, она мора бити свесна да је у сопственој корпи или креветићу.

Потрудите се да своју бебу ставите у креветић мало будну како би се навикла да се смести.

Немојте имати навику да љуљате бебу да спава (Слика: Гетти)

Бели шум, као што је искључен радио или апликација за бели шум, такође може помоћи беби да заспи.

На овај начин, ако се беба пробуди ноћу, неће бити узнемирена због тога где се налази и запрепастити се до пуне будности.

Спавај

6. Помозите беби да добро спава током ноћи

Циклус ноћног сна код веома мале бебе траје око 60 минута, али од трећег месеца живота повећава се на 90 минута.

Ако желите да научите своју бебу да добро спава преко ноћи, од виталног је значаја да науче како да поново заспи када се промеша на крају сваког циклуса.

Ако је ноћни плач ваше бебе само гунђање, накратко проверите да ли јој је удобно, да није гладна, превише вруће или хладно и да ли јој је пелена чиста.

Довољно је утешити бебу охрабрујућим тапшањем или љуљањем тамо-амо (Слика: Гетти)

синдикат утичница наопако

Ако је све у реду, охрабрите је да се смести у креветац тако што ћете их мазити или тапшати, или покушајте да је котрљате на боку и нежно љуљате њено тело тамо-амо док се не смести.

Ако треба, љуљајте је у наручју, али је вратите у њен креветић и утешите је чим почне да се смирује и да поспана.