Британци узимају мање боловања са посла у просеку само четири годишње
Користимо мање дана боловања него икад - у просеку само четири годишње, у поређењу са седам 1993. године, показало је истраживање.
Једно истраживање је показало да 90% нас радије радије ради лоше него ради слободног времена.
Ни нашим малишанима не идемо ништа лакше. Седам од 10 родитеља признаје да је лоше дете послало у школу или јаслице.
Али да ли је то заиста најбоље? Које болести треба да нас држе код куће и када треба да се боримо?
Кашаљ, прехлада, грип
Лошу прехладу називамо „грипом“ - или „осећајем грипе“. Али са правим грипом, бићете превише слаби да устанете из кревета, каже др Сарах Бревер, медицински директор Хеалтхспан -а.
Људи имају тенденцију да лошу прехладу називају „осећајем луткице“ али грип чини жртву превише слабом да би устала из кревета
Ако је то права ствар, очекујте да ћете бити одсутни најмање недељу дана и побрините се да немате температуру 24 сата пре него што се вратите на посао.
Кашаљ и прехлада су више сива зона, а 75% одраслих особа које раде раде да би се осећале кривима због узимања слободног времена.
Дакле, могли бисте бити изненађени - и лакнуло вам је - кад научите, здравствени стручњаци препоручују одмор за прехладу, али и за грипу.
Можете се прехладити неколико дана пре почетка симптома, каже др Бревер.
Степхание Давис отпуштена из Холлиоакса
Избегавајте посао или школу најмање два до три дана. Ако кашљете и кишете свуда, останите код куће док не престане.
Третирајте ИТ: За све ове услове, останите топли са доста течности да бисте остали хидрирани.
Кашаљ и прехлада се могу лечити са доста топле течности како би се одржала хидратација (Слика: Гетти Имагес/иСтоцкпхото)
Третмани без рецепта могу ублажити симптоме, али ако се нису побољшали након недељу дана или се развију друге компликације, посетите свог лекара опште праксе.
Задржите: кашљите и кихните у лакат да бисте смањили ширење. Усвојите правило за једнократну употребу за марамице и оперите руке након сваког удара у нос.
Главобоље
Они су прилично чести и добро реагују на лекове против болова, тако да нема правог изговора.
Али ако бол потраје или се погорша, или ако се осећате болесно или осећате бол или осећате светлост или буку, требало би да посетите свог лекара опште праксе, каже фармацеут фармацеутски надзорник Пхил Даи оф Пхармаци2У.
Мигрене нису само лоша главобоља. Могу трајати неколико дана.
Мигрене нису само лоша главобоља - могу трајати неколико дана
„Понекад долази до поремећаја вида са мучнином и повраћањем. Ако патите, знаћете да ли можете да се носите на послу.
Третирајте га: Одморите се, пијуцкајте воду и пробајте ибупрофен или парацетамол. За мигрене питајте свог фармацеута или лекара опште праксе о триптанима - лековима за смиривање преактивних болова у мозгу.
Садржи ИТ: Стрес, дехидрација, слаб вид, алкохол, прескакање оброка, умор и интолеранција на храну могу изазвати главобоље и мигрене. Вођење дневника може идентификовати узроке.
Периодни бол
Скоро 25% жена у истраживању Бупа рекло је да су узимале слободне дане због менструалних проблема у претходних шест месеци - при чему је трећина жена лагала да има грипу или бубуљицу.
Скоро 25 одсто испитаних жена рекло је да су узеле слободно време због менструалних проблема (Слика: Гетти Имагес/Сциенце Пхото Либрари РФ)
Пхил Даи каже: Грчеви узроковани контракцијама материце могу варирати по тежини - и ако су јако болни, можда нећете бити довољно здрави за рад. Неке жене такође осећају повраћање и пролив.
Третирајте га: Топлота и лекови против болова олакшавају то.
Ако симптоми потрају, ваш лекар опште праксе може да вам препише јаче лекове, паузирање контрацепције или вас упути гинекологу.
Садржи: Редовне вежбе могу смањити озбиљност менструалних грчева. Узмите лекове против болова при првом наговештају грчева.
Мамурлук
Извршни директор за здравље и безбедност каже да се процењује да ће алкохол изазвати осам до
14 милиона изгубљених радних дана годишње - до 5% свих изостанака.
Неке фирме су увеле дане за мамурлук, омогућавајући особљу да ради од куће након претераног уживања.
Неке фирме су увеле „дане мамурлука“ омогућити особљу да ради од куће након претераног уживања (Слика: Гетти Имагес/СтоцкФоод)
Психолози са Универзитета Батх открили су да мамурни људи имају лошију пажњу, памћење и психомоторне способности, попут координације и брзине-што има импликације када је у питању вожња или рад са машинама.
Само ћете ви знати да ли сте безбедни за рад.
Нетфлик ук бруклин 99 сезона 5
Третирајте то: кесице за рехидратацију садрже електролите који брже замењују изгубљену течност од воде. НХС предлаже лекове против болова и антацид.
Задржите то: Знајте своје границе и никада не пијте на празан стомак.
Повраћање и дијареја
Обоје су обично јасни знакови да треба да останете код куће, каже Пхил Даи. Могу бити узроковани норовирусом или ротавирусом или бактеријским инфекцијама попут салмонеле.
Можете га пренети директним контактом или контаминираним предметима, па останите код куће.
Повраћање и дијареја јасни су знакови да не бисте требали ићи на посао (Слика: Гетти Имагес/иСтоцкпхото)
Публиц Хеалтх Енгланд саветује да то учините до 48 сати након последње епизоде болести како бисте смањили загађење.
Чак и ако се осећате боље, ипак бисте могли да „избаците“ вирус, каже докторка за хигијену, др Акерли.
Потребне су само једна или две честице да заразе некога, обично кроз додир руку у уста преко површина.
Повраћање такође може бити узроковано лековима, нетолеранцијом на храну или мигреном - без ризика од преношења.
Третирајте га: Одмарајте и пијте чисту течност како бисте избегли дехидрацију.
Садржи: Будите пажљиви у погледу прања руку. Избегавајте дељење пешкира. Оперите веш на високим температурама и дезинфикујте површине.
Стрес, депресија и анксиозност
Проблеми менталног здравља коштали су више од 15 милиона радних дана у 2013.
Борбе за ментално здравље коштале су више од 15 милиона радних дана у 2013 (Слика: Гетти Имагес/иСтоцкпхото)
Сви осећају лоше расположење, али ако не можете правилно да функционишете или се уопште не можете суочити са послом, време је да потражите помоћ.
Емма Мамо из добротворне организације за ментално здравље Минд каже: Послодавци би требало да третирају слободно време за ваше ментално здравље исто као и физички проблем попут грипа.
Међутим, истраживање је открило да се сваки десети запосленик који је открио проблем менталног здравља на послу суочио с деградирањем, дисциплинским поступцима или чак отказом. Желимо да сви послодавци дозволе особљу да отворено говори о свом менталном здрављу.
Лечите то: Ваш лекар опште праксе може понудити савет и приступ лечењу или лековима где је то потребно.
Лекари опште праксе могу понудити савете о приступу третманима или лековима за проблеме менталног здравља (Слика: Гетти Имагес/иСтоцкпхото)
Ако посао укључује физичку активност, запослени са боловима у леђима, врату или мишићима треба да разговарају са шефом (Слика: Гетти Имагес / Цултура РФ)
Задржите то: Следите кораке Минд’с Фиве Ваис то Веллбеинг који укључују разговоре уместо слања е -поште, редовно вежбање и свесност. За информације погледајте минд.орг.ук.
Лоша леђа
Уред за националну статистику каже да се више радних дана губи због болова у леђима, врату и мишићима него било који други узрок.
Пхил Даи каже: „Већина случајева с временом постаје све боља. Одржавање активности важно је за бржи опоравак - стога је настављање нормалних активности обично прави поступак.
„Али ако ваш посао укључује физичку активност, разговарајте са шефом како бисте избегли погоршање стања.
'Посетите свог лекара опште праксе ако се бол не побољша, ако се догодио након несреће или ако имате температуру од 38Ц или више.'
Лечите ИТ: Лекови против болова и примена топлих или хладних облога могу помоћи. Ако проблем потраје, обратите се лекару опште праксе ради упућивања физиотерапеута.
Задржите то: Ојачајте леђа редовним вежбама, проверите држање тела, одржавајте здраву тежину и избегавајте дуго седење.
