Каитие каже да купује само на мрежи - јер то обуздава сваку импулсивну куповину(Слика: ФАЦЕБООК)
Млада мама названа 'краљица припреме оброка' открила је своје невероватне кухињске тајне које њену породицу хране за мање од 1 фунте по глави.
Џоди Витекер доктор који
Каитие Пурсселл, 27 -годишњакиња из Сиднеја у Аустралији, шокирала је маме широм света када је открила своје масовне кување - које функционишу на само 72 п (1 УСД) по особи.
И они су такође супер здрави - с обзиром да је мама њих двоје смршала 21 килограм на мисији уштеде новца.
Она је сада а Здрава мама амбасадорка и поделила је своје тајне за уштеду времена, новца и отпада у кухињи.
& апос; Запослена мама са малим буџетом & апос;
Каитиеини врхови су јој уштедели мало богатство - а она је смршала на врху (Слика: ФАЦЕБООК)
Њени оброци који укључују укусна јела од чилија до цхоризо енцхиладас (Слика: ФАЦЕБООК)
„Припрема оброка ми је толико помогла на путу губитка тежине. Ја сам запослена мајка двоје деце са малим буџетом, а увек са замрзивачем пуним оброка и грицкалица спашава ме од прескакања оброка или хватања за понети “, рекла је Каитие.
Оброке заснива на сезонским производима за које тврди да нису само јефтинији, већ су и укуснији и увек купују на велико. Њени оброци укључују све, од мексичког чилија до пилеће супе и тестенина од бундеве и пињола.
Пре и после: Сви њени рецепти су здрави и нискокалорични (Слика: ФАЦЕБООК)
Њен главни савет је да купује много поврћа - оно је јефтино и може да распродаје месна јела, која су често скупа.
Лећа и нарибано поврће здравији су и заситнији, и увек користите спор штедњак, додала је.
Можда је изненађујуће што је куповина на мрежи један од њених највећих савета - јер блокира сметње и зауставља њен импулсивни куповину на благајни.
Кад стигне намирница, она припрема своје оброке - а затим исече сво поврће да би уштедела време увече.
Опширније
Тајне супер штедиша
Платио сам само 29 п за вечеру од јастога Тинејџер преполовио мајчин рачун за куповину Како да направите своју теретану БЕСПЛАТНО Како претворити лабаву кусур у 600 фунти'Тако ми олакшава живот'
Ако желите да учите из њених навика, морат ћете 'почети с малим' и ослободи замрзивач, рекла је.
„Направите двоструку, троструку или четвороструку количину вечере коју правите сваке ноћи и замрзните је. Тако сам почео. Да правим један хлеб од банане, направио бих два, један исекао и замрзнуо.
'Сматрам да се већина јела од млевеног меса, споро кувана јела и чорбе најбоље смрзавају,' апос; Рекла је Каитие.
„Волим да спремам оброке спремне за полазак, јер ми то много олакшава живот. Мање јела, више времена с дјецом и више времена за стискање вјежби Цхалленге.
„Много је јефтиније направити већину ствари од нуле, не траје много дуже и тиме уклањате много шећера и других гадних ствари“, додала је она.
Такође замрзава преостале састојке - од пасте од карија и пасте од парадајза до тестенина и течних темељаца.
„Ставите их у посуде за коцке леда и пребаците у означене кесе са затварачем за замрзивач како бисте смањили расипање“, објаснила је.
„Често проводим мање од сат времена у кухињи припремајући целу недељу хране за своју породицу. Не мора бити тешко или трајати цијели дан ', рекла је.
Каитие'с 50 зимских топлих оброка за само 90 фунти (72 п по глави)
Каже да би сви требали пробати припрему оброка и инсистира да то чини ствари и лакшим и јефтинијим (Слика: ФАЦЕБООК)
Њени зимски оброци укључивали су шест порција чили цон царне -а и шест супа од пилетине и кукуруза (Слика: ФАЦЕБООК)
Припрема у Каитие -овој кухињи укључивала би пет порција говеђег сан цхои лука, осам чоколадних грицкалица од лешника и султане и 14 куглица веетбик.
То је, поред 20 куглица блаженства и четири умака од црног бибера и паприке са штапићима од поврћа. Све ће то бити замрзнуто за касније уживање.
Сваки њен рецепт има мало калорија - највећи је сан цхои лук са 390 калорија по оброку.
„Такође помаже у пребацивању масти на стомаку, као и у одржавању лепоте и ситости када пратите план мршављења“, објаснила је.
Каитиејеви зимски рецепти
5к Скухање Рагу
9к Скривено поврће Бологнесе
4к Цурри од говедине и слатког кромпира
6к мексички стил Цхилли Цон Царне
6к супа од пилетине и кукуруза
5к пилетина и Цхоризо Енцхиладас
5к шпански пиринач са чоризом
4к тестенине од бундеве и пињола
6к Тајландски пилећи јастучић
'Много је јефтиније направити већину ствари од нуле, не траје много дуже и тиме уклањате много шећера и других гадљивости.' (Слика: ФАЦЕБООК)
Њених 50 рецепата за зимско загревање коштају нешто мање од 90 фунти (125 долара) - и у просеку коштају око 1,80 фунти по оброку или 72 п по глави.
Укључивало је пет споро куханих рагуса, девет порција шпагета болоњезе и четири порције говедине и карија од слатког кромпира.
Направила је и шест порција чили кон царнеа, шест пилећих и кукурузних супа, пет пилећих и цхоризо енцхиладас, пет порција шпанског пиринча са цхоризо, четири порције тестенине од бундеве и пињола и шест пилетине Пад Тхаис.
Она позива све да пробају припрему оброка и инсистира да то дугорочно чини ствари лакшим и јефтинијим.
„За мене је храна 90% допринела губитку тежине. Волим храну, увек сам је јео, али и ја полако почињем да волим мене. '
Каитие-ови најбољи савети за уштеду новца
- Купити у расутом стању
- Разговарајте о предностима сезонских понуда поврћа
- Купујте више поврћа, а мање меса
- Замрзни све
- Купујте на мрежи - спречиће вас прекомерна потрошња
- Направите план оброка - и придржавајте га се
- Напишите листу за куповину
- Користите спор лонац за прављење здравих јела која могу да трају данима
