НАСЛОВ: Тајне мршављења Јессице Симпсон КРЕДИТ: ауторска права непозната
Јессица Симпсон синоћ је заслепила своје следбенике на Инстаграму док је позирала у грудњаку Лирца и гаћицама који су показивали како је успела да потпуно промени своју фигуру у прошлој години.
Након што је у марту 2019. дочекала своје треће дете Бирдие Мае, Јессица је нагнула вагу на 17 камена.
Паул Поттс нето вредност
39-годишњакиња је тада отишла у посету тренеру у ЛА Харлеију Пастернаку који је смислио одржив план како да помогне Јессици да се врати фитнесу и тежини пре бебе.
Један од изазова који је поставила Јессица био је да сваког дана хода 14.000 корака.
Јессица је одушевила обожаваоце својим најновијим снимком на Инстаграму (Слика: Јессица Симпсон/Инстаграм)
Звезда је треће дете родила у марту 2019 (Слика: Инстаграм)
Харлеи описује ходање по „ултимативној вежби сагоревања масти.“
'То је морало бити више од пуког опоравка од тежине бебе, али како да заувек задржим све што радим сада', објаснила је тренер Харлеи Е! Вести .
нова глумачка екипа 2018
'Зато и нисмо велики обожаватељи екстремне дијете или радикалних облика вјежбања.'
Харлеи је раније испричао како је користио пет дневних програма понашања са Јессицом.
Харлеи приписује ходање као 'врхунско сагоревање масти' вежба која је помогла да се Јессицине облине трансформишу (Слика: ГЦ Имагес)
Ово се састоји од придржавања дневног броја корака, спавања седам сати сваке ноћи и искључивања из технологије најмање један сат сваког дана.
Друга два принципа су да једете три оброка и две ужине - које су богате протеинима и влакнима - и да радите вежбе са отпором сваки други дан.
Пратећи овај режим, Јессица је успела да изгуби седам камена у шест месеци - упркос томе што јој то чак није ни био циљ.
Јессица је за шест месеци изгубила седам камена (Слика: Гетти Имагес)
Објашњавајући режим вежбања, Харлеи је рекао: „Вежбање са вежбама отпора најбољи је начин за тонирање, затезање и јачање.
Јамес Лее Рустие Лее
„Али да бисте смршали, ништа не може победити ходање. Обоје је неопходно за постизање жељених циљева. '
Јессицина дијета се обично састоји од кајгане и чиније купина за доручак.
Следе пилетина са роштиља и салата за ручак и риба и поврће на жару за вечеру.
Између оброка међу грицкалицама су бадеми или боранија са пармезаном на врху.
Харвеи је рекао да је за Јессицу важно да свом тијелу да све што је потребно, а не да гладује.
