Најбољи додаци који ће вас провести кроз сваку фазу трудноће(Слика: Гетти)
Овај чланак садржи партнерске везе. Можемо примити провизију од било које продаје коју остваримо на њему. Сазнајте више
Здрава исхрана би вам требала дати витамине који су вам потребни током трудноће, али ако сматрате да јој недостаје, можете је појачати додацима.
Два најбоља суплемента за трудноћу су витамин Д и фолна киселина. Многи од нас не уносе довољно витамина Д у своју исхрану, па додатак може бити од помоћи јер помаже вашој беби да развије јаке кости.
Фолна киселина је важна јер помаже у развоју нервног система ваше бебе.
Гвожђе је још један добар додатак, јер ствара црвена крвна зрнца и за вас и за вашу бебу. Лекар вам може препоручити да узимате суплементе гвожђа ако сте анемични или очекујете близанце, али увек проверите код свог лекара пре него што додате суплементе у своју исхрану.
најбољи реновирани лаптопови у Великој Британији
Према НХС -у, витамин Ц је такође добар витамин за складиштење јер штити ћелије и одржава их здравима. Ако сте вегетаријанац, такође би било добро узети суплемент Б12
У наставку смо заокружили неке од најбољих суплемената за трудноћу како бисмо вас провели кроз сваку фазу.
Најбољи суплементи за трудноћу
1. Витабиотицс Прегнацаре Оригинал
Ови суплементи нуде препоручену количину фолне киселине, уз друге предности - ту су и витамин Д, гвожђе, цинк и витамин Б12, па је одличан и за вегетаријанце.
Додаци су такође без окрутности и без конзерванса, вештачких боја, лактозе, квасца и желатина.
Цена: 4,50 фунти, чизме - купите овде сада
2. Протеа Веллнесс Вегански пренатални витамини и витамини за трудноћу
Напуните фолну киселину, гвожђе, витамин Д, витамин Е и још много тога са овим лаким за узимање додатком за трудноћу идеалним за вегане.
Нисте љубитељ гутања таблета? Можете једноставно испразнити кесицу у воду и уместо тога попити.
Кућиште је направљено од влакана која се налазе у воћу и поврћу, па је природно, здраво за вегане.
Цена: 17,92 £, Амазон - купите овде сада
Џон Бароумен сам славна особа
Садржи 21 стручно спојен витамин и минерал, ово је потпуни мултивитамински сет суплемената за трудноћу који ћете узимати током трудноће.
Садржи 400 µг фолне киселине, коју препоручује британска влада. Фолна киселина је есенцијална за развој ваше бебе јер је потребна за промоцију здравог формирања бебине неуралне цеви (ембрионални прекурсор централног нервног система, који се састоји од мозга и кичмене мождине).
Узмите један дневно, а овај пакет је довољан за залихе од месец дана.
Цена: 5,50 фунти, чизме - купите овде сада
Четири. Таблете ултра фолне киселине Витабиотицс
Према НХС -у, препоручује се да све труднице узимају дневни додатак фолне киселине од 400 микрограма најмање првих 12 недеља.
Ово ће помоћи развоју бебине кичме. Ако само желите да поједноставите употребу фолне киселине и Б12, ово су додаци за вас.
Цена: 3,75 фунти, Амазон - купите овде сада
5. Комплекс трудноће Виридиан
Ови висококвалитетни додаци за трудноћу прилагођени вегетаријанцима садрже препоручених 400 микрограма фолне киселине са мноштвом других састојака који су добри за вас.
Ту су и витамин Ц, витамин Д, витамин Б12, калцијум и магнезијум, између осталог, за комплетан програм витамина и минерала који ће вас провести током трудноће.
Цена: 19,89 фунти, Амазон - купите овде сада
ко је на великом брату 2014
6. ПрегнаНеед оригинални додатак
Овај приступачан сет таблета за трудноћу нуди три месеца & апос; вреди у једном пакету.
Са 19 витамина и минерала, има све што вам је потребно да вас проведе кроз фазе, укључујући препоручени ниво од 400мцг фолне киселине. Као и витамина Б12. Не садржи витамин А, чији се високи нивои не препоручују током трудноће.
Погодно за вегетаријанце и одлично ако не желите да упрскате мало богатства.
Цена: £ 9, Амазон - купите овде сада
7. Баре Биологи Бумп & Глори Омега 3 капсуле за труднице
Ове одрживе капсуле долазе у еколошки прихватљивим лонцима и савршене су за промишљеног потрошача.
Баре Биологи Омега 3 уља су без тешких метала и других гадљивости које се често налазе у рибљем уљу. Али ДХА и ЕПА, које се налазе у рибљем уљу, чине главни део нашег мозга, ока и ткива коже.
ЕПА (еикосапентаеноична киселина) и ДХА (докозахексаенска киселина) су дуголанчане омега-3 полинезасићене масне киселине којих има у рибама у изобиљу. Једна капсула садржи приближно исту количину ЕПА као у конзерви сардина. Јачање здравља у лонцу.
Цена: 19 фунти, Амазон - купите овде сада
8. Солимо фолна киселина и витамин Д
Лако набавите препоручену количину фолне киселине и витамина Д помоћу ових једноставних капсула.
Фолна киселина ће помоћи развоју неуронске цеви, а витамин Д помаже телу да апсорбује калцијум.
Са 365 таблета постоји добра година за снабдевање па не морате да губите време са преуређивањем кад вам понестане.
