Откривамо како да набавите суплементе за делић цене(Слика: Гетти)
јаке паул борба ук
Љубитељи здравља плаћају до 14 пута више за брендиране витамине и минерале од јефтинијих верзија које су једнако ефикасне.
Прошле године потрошили смо скоро 400 милиона фунти на суплементе јер је 24 милиона одраслих дневно пило таблете.
Но, студија Даили Миррор открива како куповином унаоколо очувати и свој банковни салдо.
Пронашли смо осам витамина и минерала који имају потпуно исте састојке као и скупље опције.
Кутија са 30 таблета активног гвожђа вратиће вам 14,99 фунти у Боотс - али Асдине таблете за благостање гвожђа су 1 фунта за 90.
Фолну киселину можете добити по нижој цени
Оба производа садрже 14 мг гвожђа, али Асда верзија нуди уштеду од 1,399%.
шта значи 62
Еффамол Воман Евенинг Примросе уље 500 мг капсуле коштају 9,50 фунти у Ваитросе -у за 90.
Али на Алди -у можете уштедети 7,52 фунте на таблетама са истим активним састојком.
Наша истрага је такође открила да стручњаци у здравственим радњама повећавају цене.
Холланд анд Барретт продаје теглу глукозамин сулфата (500 мг) од 60 капсула за 8,49 фунти.
Али у Поундворлд-у два лонца од 30 таблета по 1 фунти сваки уштедеће вам 6,49 фунти. Портпаролка Удружења дијететичара Велике Британије Франкие Пхиллипс рекла је: Проверите препоручени дневни унос у додатку и ако је исти, оба садрже потпуно исту количину витамина.
Не морате да плаћате богатство за гвожђе
Разлика долази од других ствари. Можда је формулација - на пример, мања је и лакша за гутање. То може бити и квалитет састојака.
То је попут хидратантних крема или шампона - сви раде исту ствар, али то је оно што плаћате за маркетинг, паковање, квалитетније састојке и истраживање иза тога.
Међутим, упозорила је: Будите опрезни при јефтиној куповини суплемената путем интернета јер не можете гарантовати оно што добијате.
Борис Џонсон упознаје Мартина Мекгиниса
Јефтинији витамини на главној улици тестирани су и морају се придржавати правила о састојцима.
Солвотрин Тхерапеутицс, произвођач активног гвожђа, рекао је: Чак и ако се чини да су два производа иста, ипак могу имати значајне разлике.
Витамин Е не мора да кошта богатство
Портпарол Витабиотицс -а рекао је: Наш Ултра витамин Ц Физз користи витамине квалитета британске фармакопеје, што можда није случај са свим суплементима.
Портпарол компаније Солгар рекао је: Извор нашег витамина Е је у природном облику, у поређењу са синтетичком верзијом у опцији Чизме.
отмен пар на кутији за наочаре
Севен Сеас и Еффамол нису били доступни за коментар.
Исти витамини за делић цене
Гвожђе
- Активно гвожђе (30) 14 мг гвожђе, 15,99 £ Чизме
- Асда благостање Гвожђе (90) 14 мг гвожђе £ 1 Асда
Витамин Ц
небо спортови бесплатно за Божић
- Витабиотицс Ултра Витамин Ц Физз (20), 1.000 мг витамина Ц плус цинк, £ 4.99, чизме
- Ацтив-Мак шумећи (20), 1.000 мг витамина Ц плус цинк, 79п, Алди
Уља јагорчевине
- Еффамол уље ноћурка за жене (90), 500 мг £ 9,50, ваитроза
- Сцтив-Мак Уље ноћурка за женско здравље (45), 500мг, 1.998 £, Алди
Уље јетре бакалара
- Уље јетре бакалара Севен Сеас Симпли Тимелесс (20), 525 мг, 5 фунти, Саинсбури'с
- Тесцо уље јетре бакалара (90), 550 мг, 1,75 фунти
Витамин Д
- Витабиотицс Витамин Д (96), 25мг Витамин Д, £ 5.39, чизме
- Витаренев Витамин Д (90) 12,5 мг, £ 2, .11, повољне цене код куће
Фолна киселина
- Холланд анд Барретт Фолна киселина (250), 400 мг фолне киселине, 7,99 фунти
- МинВит таблете фолне киселине (180), 400 мг фолне киселине, 1,50 фунти, Лидл
Глукозамин
- Холандија и Баррет глукозамин сулфат (60), 500 мг, 849 фунти
- Свакодневно здравље Глукозамин сулфат (30, 500 мг, 2 фунте, Поундворлд
Витамин Е
- Солгар Витамин Е 400 иу (50), 268 мг витамина Е, 14,59 фунти, Холандија и Барет
- Чизме Витамин Е 400 иу (90) 268мг витамин Е, £ 7,99
Савети за допуну знања
- Увек купујте суплементе из реномираног извора. На пример, ваш локални хемичар или супермаркет, а не непозната компанија на интернету.
- Проверите етикету - требало би да вам каже количину у свакој дози и да има датум истека.
- Уверите се да вам је додатак заиста потребан питајући свог лекара, дијететичара или хемичара.
- Одаберите додатак који вам даје широк спектар витамина и минерала, па све до препоручене дневне дозе. Имати мега-дозе није нужно боље, па је добијање 100% препоручене дневне дозе идеално ако сте релативно доброг здравља.
- Суплементи не могу закрпити лошу исхрану јер већина витамина који су нам потребни долази из хране.
- Понекад може доћи до користи од узимања витамина веће јачине. Ако не једете масну рибу, вреди узети већу дозу омега 3. Остали услови захтевају додатне витамине и минерале, али потражите савет лекара.
