Уживање у поподневном спавању дужем од 40 минута може повећати ризик од преране смрти, а студија предлаже.
Научници који су проучавали више од 300.000 људи открили су да је дуго дремање током дана повезано са већим ризиком од развоја метаболичког синдрома.
Кровни термин обухвата услове укључујући висок крвни притисак и холестерол, вишак масноће око струка и висок шећер у крви.
Све то повећава ризик од срчаних болести и преране смрти.
Налази, представљени на годишњој конференцији Америчког колеџа за кардиологију, показују да је спавање од 40 минута или дуже било повезано са стрмим повећањем ризика од дијагнозе метаболичког синдрома.
кавиер дупонт де лигоннес
Др Томохиде Тамада, доктор дијабетологије на Универзитету у Токију и главни аутор студије, рекао је: Дремање је широко распрострањено широм света.
Дремање може повећати ризик од масноће око струка и високог шећера у крви (Слика: Гетти)
Дакле, разјашњавање односа између спавања и метаболичке болести могло би да понуди нову стратегију лечења, посебно пошто се метаболичка болест стално повећава широм света.
Тим др Тамаде је открио да када је у питању поподневно спавање, магични број је 40.
Све дуже од 40 минута одлаже време током дана, а ризик од метаболичког синдрома се драматично повећава.
резултати лутрије националне лутрије
Опширније: Зашто би вас време када одете на спавање спречило да изгубите тежину
Дремање краће од 40 минута не повећава ризик. И заправо је дошло до благог смањења ризика код оних који дремају мање од 30 минута.
колико шећера у крем јајету
Истраживачи су анализирали податке из 21 опсервацијске студије, које су укључивале 307.237 људи са Запада и Азије.
Истраживачи су питали људе о дремкама, питајући их да ли спавате током дана и да ли спавате током дана.
Затим су упоредили одговоре особе са њиховом медицинском историјом, метаболичким синдромом, дијабетесом типа 2 и гојазношћу.
Студија није пронашла везу између дремања током дана и гојазности (Слика: Дигитал Висион)
Резултати студије су показали везу у облику слова Ј између времена проведеног у дремкању и ризика од развоја метаболичког синдрома.
Они људи који су дремали мање од 40 минута нису показали никакав повећани ризик за ова стања.
Али након 40 минута ризик је нагло порастао.
Дошло је до благог пада или смањења тог ризика код оних људи који су дремали мање од 30 минута.
Британија има таленат шампиони 2019
Претходна истраживања су показала да дремање дуже од једног сата током дана може повећати ризик од Дијабетес типа 2 .
Студија није показала везу између времена проведеног у дремању и гојазности.
Иако је истраживање сугерисало благо смањење ризика од болест срца и прерану смрт када су људи дремали мање од пола сата, др Јамада је рекао да је потребно више студија да се потврди овај налаз.
да ли сам се регистровао да гласам
Будућа истраживања ће сада утврдити предности кратких дремки (Слика: Гетти)
Др Иамада је рекао: Спавање је важна компонента нашег здравог начина живота, као и исхрана и вежбање.
Кратко спавање може имати благотворан утицај на наше здравље, али још не знамо јачину тог ефекта нити механизам по којем делује.
Др Јамада је рекао да би будућа истраживања требало да имају за циљ да идентификују потенцијалне предности кратког спавања за срце.
Студија није показала зашто постоји толика веза између дугог спавања и метаболичког синдрома.
Међутим, раније је сугерисано да је то можда зато што дуго дремеж чини тело да мисли да се спушта у дубок сан - као што је прави ноћни сан - само да би открио да не добија потпуно пуњење.
учитавање анкете
