Мали малишани мисле да је сјајно забавно вртети се док не изгубе равнотежу и не падну. И ако смо искрени, већина нас је осетила да се соба врти када смо отишли у кревет након превише пића.
Али када се вртоглавица појави без очигледног разлога, то није шала и може бити заиста исцрпљујуће.
Према Менијеровом друштву, вртоглавица - осећај да се ви или околина око вас креће или окреће - је симптом неколико различитих стања, од којих многи потичу из вестибуларног (равнотежног) система унутрашњег уха.
Не укључују све врсте осећаја покрета – можда ћете се само вртети у глави или бити несигурни на ногама.
Али има добрих вести. Андрев Цлементс, Леицестер Баланце Центре, каже: Без обзира да ли је вртоглавица једнократан или дуготрајан проблем, скоро свако се поправи или је барем у стању да контролише своје симптоме уз прави третман.
Ево седам разлога за вртење у глави - и како то зауставити.
1. Бенигна пароксизмална позициона вртоглавица
(Слика: ПА)
До 50% нас ће искусити овај проблем унутрашњег уха (БППВ).
Андрев Цлементс објашњава: То је узроковано када остаци кристала отоконије (део механизма којим балансирамо и осећамо гравитацију) падну у погрешан део
уха.
Напади повезани са БППВ трају само неколико секунди истовремено, али могу бити озбиљни и понављани.
Класични провоцирајући покрети су равно лежање, превртање у кревету, гледање горе (нпр. висеће прање) или сагињање.
Осећајте се боље. Скуп покрета главе, који се зове Епеи маневар, често ће решити проблем померањем кристала назад на право место у уху. Биће вам потребан лекар опште праксе или специјалиста који ће радити са вама на покретима, а ваша вртоглавица ће се привремено погоршати пре него што се побољша.
2. Анксиозност
Ако је ваша глава за пливање у комбинацији са другим нервним симптомима, као што су немир, лупање срца и осећај страха, велике су шансе да је проблем анксиозност.
Вилл Смитх Маргот Роббие
Осећајте се боље. Редовно вежбање, престанак пушења и смањење алкохола и кофеина ће помоћи.
нхс.ук такође препоручује ЦБТ (когнитивно бихејвиорална терапија) као ефикасан третман анксиозности. Ако имате вртоглавицу узроковану стресом, дишите спорије и дубље и фокусирајте се на неко место у даљини. Попиј мало вода , јер се блага вртоглавица због дехидрације може погоршати ако сте узнемирени.
3. Низак крвни притисак
Имајући ниско крвни притисак може изазвати вртоглавицу, посебно када пребрзо устанете из седећег или лежећег положаја.
Осећајте се боље Ако знате да сте склони овој врсти вртоглавице, увек полако устајте. Имајући ниско крвни притисак може бити здрав, али искључите било каква основна стања код свог лекара опште праксе.
4. Старење
Вртоглавица и нестабилност су вероватнији када очи, вестибуларни систем унутрашњег уха и мишићи више не раде у хармонији. Кардиоваскуларни проблеми повезани са годинама такође могу изазвати вртоглавицу утичући на проток крви.
Осећајте се боље Останите активни – часови таи чија могу помоћи, наводи Удружење за вестибуларне поремећаје. И разговарајте са својим лекаром опште праксе о лековима на рецепт које узимате јер многи имају вртоглавицу као нуспојаву – могло би да постоји алтернатива коју бисте могли да пробате.
5. Анемија
Бледа кожа, умор и умор су уобичајени симптоми повезани са анемијом услед недостатка гвожђа, али вртоглавица је други.
Дијететичарка др Сара Шенкер објашњава: Разлог зашто анемија може да изазове осећај вртоглавице је тај што нема довољно гвожђа за стварање црвених крвних зрнаца и хемоглобина који снабдевају мозак кисеоником.
(Слика: Гетти)
Осећати се боље. Урадите тест крви - ако сте анемични, мораћете да добијете додатак са високим дозама гвожђа. Храна богата гвожђем укључује јагњетину, говедину, зелено поврће и орашасте плодове. Избегавајте да пијете шољу уз оброк јер чај омета апсорпцију гвожђа.
6. Инфекција уха
Бактерије и вируси могу изазвати вртоглавицу, мучнину и привремени губитак слуха кроз упалу унутрашњег уха, познатог као лавиринтитис.
Боље се осећате Антибиотици ће помоћи ако су бактеријски, али за вирусне инфекције, лекови који контролишу вртоглавицу и мучнину – на пример јаки антихистаминици – су једини начин да се контролишу симптоми.
7. Менијерова болест
Ако добијете вртоглавицу праћену осећајем пуноће у уху и привременом глувоћом, можда имате Мениерову болест, која је узрокована повећањем притиска течности у уху. Тинитус (шумови у уху), губитак слуха и проблеми са равнотежом могу уследити месецима и годинама.
Осећајте се боље Лечење Мениерове болести има за циљ смањење и контролу симптома лековима и вежбама. Дијета са мало соли може помоћи смањењем накупљања течности у уху.
Јер Селман
Имао сам БППВ након ударца у главу
Карена Селман, из Станмореа, северозападни Лондон, имала је застрашујући напад вртоглавице упркос томе што је била у форми и здрава у својим 70-им.
Осећао сам се тако грозно да сам помислио да ћу можда добити мождани удар. Отишао сам горе да одспавам када је соба почела да се окреће. Осећао сам се као да скачем падобраном са неба.
премиум обвезнице децембар 2016
Једва сам се усудила да подигнем главу са јастука и морала сам да вичем да мужу са инвалидитетом тражи помоћ. Болничари су се борили да ме убаце у кола хитне помоћи јер сам био тако несигуран.
Различити прегледи и тестови у болници искључили су било шта злокобно, а речено ми је да је то БППВ – вероватно изазван ударцем у главу неколико дана раније.
Мој третман је укључивао 10 минута са ОРЛ консултантом који је гледао у моје очи и померао ми главу напред-назад да би ми остатке у ушима вратили на место. Слике на зиду су се кретале унаоколо након што је завршио, али убрзо сам почео да осећам мање вртоглавицу.
Потребне су ми дугорочне специјалистичке вежбе равнотеже да бих поново у потпуности стала на ноге, али никада се нисам поновио. Да јесам, седео бих усправно негде на сигурном, јер лежање на боку током напада погоршава ствари.
