Погледати се у огледало и видети двоструку браду није баш идеално.
Често се дешава када се слој масти акумулира око врха врата, узрокујући опуштање, стварајући бору која изгледа као друга брада.
значај броја 56
Међутим, уобичајено стање није увек знак повећања телесне тежине.
Постоји много фактора који могу изазвати накупљање масти испод браде, укључујући генетику и опуштање коже .
Као и код било којег другог накупљања масти око тела, једини начин да се ухватите у коштац је да направите неке промене у вашој исхрани и повећате режим вежбања.
Сви бисмо желели да имамо савршене особине, али неки од нас су генетски предиспонирани на опуштену кожу и дупле браде (Слика: Гетти)
Према Медицинске вести данас , неки људи могу бити генетски предиспонирани за двоструку браду ако постоји историја еластичности коже у њиховој породици.
Такође су рекли да лоше држање и старост могу допринети вероватноћи развоја двоструке браде.
Дакле, шта треба да урадите да бисте га се решили? Хајде да погледамо...
1. Вежбе које помажу да се ослободите двоструке браде
Постоји неколико вежби које можете покушати да затегнете мишиће врата и разградите тај слој масти.
Пре него што покушате било шта, обавезно завршите загревање тако што ћете полако ротирати врат, у смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру.
Више вежбања може помоћи да се решите двоструке браде (Слика: Гетти)
Осим ако није другачије наведено, ове вежбе треба радити на дневном нивоу, 10-15 пута.
Липолиза
Мезотерапија
Да бисте завршили ово истезање, почните тако што ћете забацити главу уназад тако да гледате у плафон. Затим гурните доњу вилицу напред док не осетите истезање испод браде. Задржите ову позицију 10 секунди, а затим опустите вилицу и вратите се у неутрални положај.
Овај је једноставан као што звучи. Нагните главу уназад тако да гледате у плафон и скупите усне у пољубац, тако да осетите истезање у горњем делу врата. Задржите неколико секунди пре него што се вратите у неутралну позицију.
Карневалска карта Нотинг Хилл 2019
Седите и удобно се смјестите. Ставите лопту од пет до 10 инча, коју је лако стиснути, испод браде. Притисните браду према лопти. Поновите 10 до 30 пута.
Седите или станите у опуштеном положају. Широм отворите уста и исплазите језик колико год можете. Ако се уради исправно, требало би да осетите како се мишићи на врату, бради и вилици стежу.
2. Искључите ове ствари из своје исхране
Искључите храну богату засићеним мастима из своје исхране (Слика: Извор слике)
Ако је ваша двострука брада узрокована повећањем телесне тежине, покушајте да унесете неке промене у своју исхрану како бисте помогли у повећању губитка тежине.
уфц 241 британско време
То укључује избегавање прерађене хране и хране са високим садржајем холестерола, засићених масти и шећера.
Фотографија супруге Рика Мајала
Такође је добра идеја да радите на смањењу величине порција оброка и искључите пржену храну.
3. Једите више ових
Као и код сваке дијете, добра је идеја да повећате унос воћа и поврћа.
Стручњаци такође препоручују да једете храну богату протеинима, као што су риба и живина, као и да у исхрану додате више здравих масти, као што су ораси и авокадо.
Додајте више воћа и поврћа у своју исхрану, као и здраве масти
Пијење више воде и конзумирање хране богате водом, као што су краставац или диња, такође могу помоћи.
4. Експериментишите са масажама и маскама за лице
Неки стручњаци сматрају да је дупла брада показатељ успореног лимфног система и препоручују покушај масаже како бисте ослободили вилицу од вишка течности.
Да бисте то урадили, ставите палчеве испод вилице и лагано притисните надоле, померајући јастучиће палчева назад ка ушима.
Маске за лице са глицерином помажу у затезању коже (Слика: Гетти)
Такође можете купити маске за лице које садрже глицерин, као нпр ЦхинУп маска од УпИоурс , који су намењени за затезање коже око лица и врата.
Мартин Кемп тумор на мозгу
Маске које садрже кафу или зелени чај такође могу подржати ваше напоре да вежбате.
5. Други третмани
Ако ваша двострука брада није резултат дебљања, већ је узрокована генетским разлогом, постоји неколико хируршких третмана које можете испробати, али треба да се консултујете са лекаром да бисте сазнали који би био најбољи и најбезбеднији за вас.
Након процедура, дупла брада се и даље може вратити ако се не спроведу промене у начину живота.
Постоји неколико третмана који такође могу помоћи (Слика: Гетти)
Такође се назива липоскулптура, липолиза користи липосукцију за уклањање масти, што се такође може постићи ласером. Ова процедура ће уклонити само масноћу и не помаже у лечењу вишка или опуштене коже. Могући нежељени ефекти укључују бол, оток и модрице.
Губитак тежине
Овај третман укључује ињекције једињења за растварање масти. То може бити дуготрајан процес, који за неке траје и до шест месеци и укључује до 100 ињекција. Постоје и озбиљни здравствени ризици који су укључени у процедуру јер нетачне ињекције могу изазвати оштећење нерава. Други потенцијални нежељени ефекти укључују утрнулост, црвенило, бол, оток и модрице.
Поделите своје савете и трикове у коментарима.
