Они можда већину године проведу скривени испод чарапа, али наша стопала су у ствари прозор у оно што се заиста дешава у нашим телима.
Занемарујемо своја стопала и трпимо знакове и симптоме који би нас на било ком другом делу тела навели да трчимо код медицинских стручњака, каже педијатар Џејк Хит из Оне Веллнесс клинике у улици Вимпол у Лондону.
Ипак, приметне промене могу бити показатељи ширих здравствених проблема.
Дакле, можда је време да се ближе погледају те малене...
1. Отечен велики прст
То може бити… гихт
шта значи мртви тинг
Не само очување мушкараца са трбушним стомаком и богатом исхраном. Гихт је накупљање оштрих кристала мокраћне киселине у зглобу, објашњава Џејк. Ово може бити узроковано прекомерном тежином, одређеним лековима или исхраном са високим садржајем протеина, али може бити и генетски. За већину људи први знак долази у облику болног, црвеног, отеченог ножног палца.
Болно: гихт може бити генетски или узрокован исхраном
Шта да радим: Ако имате бол у ножном палцу или другом зглобу, као што је колено или лакат, посетите свог лекара који може да тестира на гихт. Залеђивање зглоба и нестероидни антиинфламатори могу смањити бол. Дијета са мало протеина, пити пуно воде и губитак тежине такође може помоћи.
2. Хладне ноге
Може бити... хипотиреоза
Не онај тренутак када клизнете у кревет – више ако патите од посебно хладних руку и стопала. Хипотиреоза је позната као недовољно активна штитна жлезда.
Хладна стопала такође може бити узрокована Раинауд-овом болешћу. Овде су крвни судови прстију на ногама и прстима преосетљиви на температуру, стрес, пушење и лекове, каже Џејк. Стежу се, смањујући проток крви и чинећи да изгледају беле. Касније, када се проток крви врати, могу бити црвени, отечени и сврбећи.
Шта да радим: Други уобичајени знаци хипотиреозе су умор, повећање телесне тежине, болови у мишићима и депресија. Ако и ви имате ове, обратите се свом лекару опште праксе ради теста функције штитне жлезде. За Раинауд'с, избегавајте екстремне температуре.
3. Црвени чиреви или утрнулост
То може бити… дијабетеса
Утрнулост или губитак осећаја око стопала и црвени чиреви који не зарастају главни су трагови недијагностикованог дијабетеса типа 2.
Почетак упорне утрнулости и/или пецкања у ножним прстима може бити знак оштећења периферних нерава повезаних са дијабетесом типа 2, каже Џејк.
Ово може повећати шансу за развој тешких чирева јер се кожно ткиво непримећено разграђује и излаже доње слојеве коже. На крају, за ове чиреве могу бити потребни дуготрајни антибиотици и у екстремним случајевима ампутације.
Шта да радим: Симптоми дијабетеса укључују упорну жеђ, потребу за чешћем мокрењем, умор и губитак тежине. Одмах се обратите лекару ако приметите ове знаке.
4. Нокти у облику клуба
Могло би бити... стање плућа
значење 777 бројева анђела
Да ли су вам нокти променили облик? Ако је тако, ово би могло
бити више од козметичког проблема.
Кардиоваскуларни, плућни или гастроинтестинални проблеми могу да доведу до избоченог изгледа свих ноктију на прстима ногу и прстију, каже Џејк. Облик ће се променити и они ће изгледати изобличени. Ово може бити због смањења нивоа кисеоника у крви.
Шта да радим: Разговарати са својим лекаром опште праксе или педијатром о променама у боји или облику ноктију је добра идеја, каже Џејк.
Закуцајте: Пази на своје канџе
5. Ножни прсти без длаке
То може бити... васкуларна болест
Мало нас би желело длакаве ноге. Али прсти на ногама потпуно лишени длака могу бити проблем. Ако се срце труди да пумпа довољно крви до ваших екстремитета, то ће изазвати проблеме са циркулацијом. То ће учинити да кожа изгледа сјајно и коса неће расти.
Промјењена стопала која изгледају црвено, бело или љубичасто са дебелим ноктима, губитак косе и танка, ломљива или сјајна кожа, сви могу бити знаци основних проблема са циркулацијом или периферне васкуларне болести, каже Џејк.
Шта да радим: Обратите се свом лекару опште праксе или педијатру ако приметите било који од ових симптома.
6. Задебљани, мрвљени или промењени нокти
Може бити... Псоријаза
Удубљење ноктију може бити знак псоријазе, хроничног стања коже узрокованог прекомерно активним имунолошким системом, каже Џејк. Псоријаза погађа 1-2% популације и може бити повезана са стресом, лековима или генетиком. Џејк каже да ће половина пацијената са псоријазом имати проблема са ноктима. Остали симптоми су перутање, упала и густе беле, сребрнасте или црвене мрље на кожи.
Шта да радим: Третмани укључују стероидне креме, светлосну терапију и оралне лекове. Ако су вам нокти испуцали, посетите лекара опште праксе.
7. Болни зглобови прстију
Може бити... реуматоидни артритиса
Мали зглобови на рукама и стопалима често су први који су погођени овим аутоимуним стањем.
Зглоб се не помера како би требало, каже Џејк. Људи са другим облицима артритиса имају укочене зглобове ујутру, али код реуматоидног артритиса може проћи неколико сати пре него што попусте. Може доћи до отока и течности у зглобу, због чега су натечени, а ножни прсти су често осетљиви и нежни.
Временом изазива озбиљна оштећења хрскавице и зглобова, што доводи до губитка покрета и интензивног бола.
ноел едмондс хелен соби
Шта да радим: Одмах посетите свог лекара опште праксе јер је рана дијагноза кључна за спречавање оштећења зглобова и хрскавице.
